Te damos la bienvenida a este curso sobre autoestima, en el que aprenderás qué es realmente, de qué depende y qué puedes hacer, en la práctica, para mejorar la relación que tienes contigo misma y contigo mismo.
No necesitas conocimientos previos de psicología. El curso está pensado para cualquier persona adulta que quiera comprender mejor cómo se construye la autoestima, por qué puede cambiar según las circunstancias y qué factores influyen en la forma en que nos valoramos.
Antes de empezar, conviene aclarar lo que este curso no pretende hacer. No encontrarás fórmulas mágicas, frases para repetirte delante del espejo ni promesas de convertirte en una persona completamente segura de ti misma. Tampoco se trata de obligarte a pensar en positivo todo el tiempo.
Encontrarás, en cambio, información clara para entender qué hay detrás de la autoestima, herramientas prácticas para trabajarla y recursos para afrontar de una manera más saludable las situaciones que pueden hacer que nuestra valoración personal cambie.
Porque tener una buena autoestima no significa sentirse bien todos los días ni pensar que todo lo hacemos bien. Significa aprender a reconocernos, tratarnos con respeto y valorar quiénes somos incluso cuando las cosas no salen como esperábamos.
